המדריך להסכמות וחוזה יחסים: א-מונוגמיה יחסים פתוחים ופוליאמוריה.
יחסים פתוחים ופוליאמוריה הפכו נפוצים יותר בשנים האחרונות, אבל רבים עדיין מתקשים עם המורכבות שבהם. המאמר הזה נועד לעזור בשיח ויצירת הסכמות. כיועצים זוגיים המלווים זוגות בתחום הא-מונוגמיה, אנו מכירים היטב את האתגרים והיתרונות שבסוג יחסים זה.
אנו מקווה שהמדריך יעזור לכם לממש להגיע להסכמות ולממש את הפוטנציאל של הזוגיות שלכם.
למה חוזה?
חוזה יחסים יכול לשמש ככלי עזר מועיל עבור זוגות הנכנסים למערכות יחסים מורכבות כגון פוליאמוריה או יחסים פתוחים.
עם זאת, חשוב לזכור שחוזה אינו יכול להחליף תקשורת בריאה ומכבדת בין בני הזוג.
החוזה יכול לשמש כבסיס לדיון, למשא ומתן ולגיבוש הסכמות, אך עליו להיות דינאמי ונתון לעדכון ושינוי על פי הצרכים המשתנים.
מטרת החוזה היא לא לכפות חוקים והגבלות, אלא לעודד דיאלוג פתוח וכן אודות ציפיות, חששות וגבולות.
התהליך עצמו של כתיבת החוזה, הוא הזדמנות פז ללמידה הדדית, חיזוק האמון ובניית הבנות משותפות.
למה חשובים חוקים, כללים ונהלים?
אלו בד"כ הנושאים המדוברים בעיקר בשלבים הראשונים של פתיחת מערכות היחסים , אחד הדברים שלדעתי הכי תורם בהתעסקות באלו הוא השיח עליהם...
השיח סביב קביעת גבולות, חוקים והסכמות הוא קריטי בפתיחת מערכת יחסים לא-מונוגמית.
עם זאת, חשוב לזכור שאין "מוצר מדף" אחיד של הסכמות שמתאים לכל הזוגות. כל זוג הוא ייחודי ועליו לגבש לעצמו את הכללים והגבולות שמתאימים לצרכיו.
התהליך עצמו של השיחה והמשא ומתן סביב הנושא הזה הוא בעל ערך רב. הוא מאפשר לכל אחד מהשותפים לחקור את עצמו, להבין טוב יותר מהם הצרכים, הרצונות והחששות שלו, ולשתף בכך את בן/בת הזוג.
שיח כזה מחזק את האמון, הפתיחות וההבנה ההדדית בין השותפים. הוא גם מאפשר גמישות והתאמה מתמדת של ההסכמות עם הזמן, על פי הניסיון שנצבר והשינויים בצרכים של כל אחד מהשותפים.
וזו אחת הסיבות שלקחת או להשאיל חוקים מאחרים עלול לפספס את השיח הכה חשוב הזה.
הדיבור על מה נכון /לא נכון, על הגבולות האישיים, על אותם דברים שממש קשים לנו ולנסות לייצר סביבם הסכמות הוא בשבילי המהות.
המקום הזה מאפשר לנו לבחון בתוך עצמנו מה בעצם חשוב לנו ומה הצרכים והרגשות שעולים, גם אם באופן תאורטי.
אז לא לוותר על השיחות האלו...
וככל שמתקדמים ולומדים דרך חוויות אישיות אנחנו לומדים עוד קצת על מה קורה בתוכנו...
זה מאפשר לקדם את השיח ולבחון באופן דינמי את ההסכמות הקודמות.
איך לעצב את הסכם היחסים?
כל הסכם יחסים צריך להיות מותאם באופן אישי לצרכים, לערכים ולמטרות הייחודיים של הזוג.
יחד עם זאת, ניתן לשאוב השראה מעקרונות מנחים כללים:
כבוד הדדי ואוטונומיה אישית: הזכות של כל אחד מהשותפים לעצב את סגנון חייו ואת מערכות היחסים שלו, מבלי להתערבות או שיפוט מצד האחר.
שוויון והעדר אפליה: יחס שווה, הוגן ומכבד כלפי כל המעורבים, ללא קשר למגדר, נטייה מינית וכד'.
תקשורת פתוחה וכנה: שיתוף פעולה הדדי ליצירת אווירה בטוחה ותומכת לשיח פתוח על רגשות וצרכים.
מחויבות הדדית לאושר ורווחה: תמיכה פעילה בצמיחה אישית ובמימוש עצמי של כל השותפים.
תקשורת פתוחה ובונה: השותפים מתחייבים לשאוף לתקשורת פתוחה, כנה ומכבדת, המבוססת על האזנה פעילה ודיבור בגובה העיניים.השותפים ישתפו זה את זה במחשבות, רגשות וצרכים העולים במהלך הקשר, ויפעלו להבנה הדדית.
במצבי קושי או קונפליקט ינהגו השותפים בסבלנות ויפנו זה לזה דיבור בונה ומכבד.
השותפים מכירים בכך שלתקשורת בריאה יש תפקיד מכריע בהצלחת מערכות יחסים מורכבות, ומתחייבים לטפח אותה.
גבולות
הסכמות
עקרונות מנחים
גבולות
בטיחות ובריאות מינית:
פירוט מדויק של ההסכמות בנושא זה (אמצעי מניעה, בדיקות, דיווח וכד')
כל השותפים במערכת היחסים מתחייבים לנקוט את כל אמצעי הזהירות והבטיחות הנדרשים על מנת לשמור על בריאות תקינה שלהם עצמם ושל בני ובנות זוגם. זה כולל:
שימוש עקבי בקונדום בכל פעילות מינית המערבת חדירה או מגע מיני עם נוזלי גוף עם בני זוג חדשים או ארעיים.
ביצוע בדיקות מקיפות לאיתור מחלות מידבקות:
כל השותפים יבצעו בדיקה אצל רופא/ה לאיתור מחלות מועברות במין, כולל HIV, לפני כניסה למערכת היחסים או מפגש מיני ראשון.
כל השותפים יבצעו בדיקות חוזרות כל 6 חודשים או לפני כל שינוי בבן/ת הזוג.
שימוש באמצעי מניעה ייעשה על פי הנחיות רופאים/יות. יובטח זמינות של אמצעי מניעה בכל עת.
כל השותפים ידווחו זה לזה מיידית במקרה של חשש לחשיפה לווירוס/מחלה כלשהי, וינקטו בבדיקות וטיפול מתאים.
יחסים עם ילדים:
הסכמות בנוגע למעורבות הילדים במערכת היחסים המורכבת, שמירה על צרכיהם ויציבותם - הנחיות והסכמות לגבי חשיפה, מעורבות וקשר של הילדים עם בני/בנות הזוג השונים במערכת.
חלוקת זמן ומשאבים:
- עקרונות והנחיות לחלוקה הוגנת של זמן, תשומת לב ומשאבים בין כל בני ובנות הזוג.
יתקיימו "פגישות זוגיות" שבועיות סדירות של לפחות X שעות בין כל זוג במערכת היחסים.
כל בקשה לבלות זמן ממושך או לצאת לנסיעה עם אחד השותפים תועלה לדיון ותתואם מראש מול כלל בני הזוג.
במידת הצורך יקבעו לוחות זמנים מפורטים לחלוקת זמן הוגנת ומתן קשב לכל השותפים.
שינוי ההסכם - ההסכמות יכולות להשתנות בכל עת, על ידי הסכמה משותפת של שני השותפים.
תוקפו של הסכם זה מותנה בהסכמה מתמדת של הצדדים. כל צד רשאי ליזום שיח על שינוי או עדכון ההסכם...
הסכמות
סוג הקשרים הרומנטיים המוסכמים: השותפים מסכימים להיכנס לקשרים רומנטיים ו/או מיניים עם מספר אנשים בו זמנית.
היקף הקשרים : השותפים מסכימים לשתף אחד את השני במידע על הקשרים הרומנטיים שלהם, כולל שמות, מין, גיל, תחומי עניין וכו'. השותפים מסכימים להיפגש עם הקשרים הרומנטיים שלהם בבית, אך לא באותה עת.
הגבולות הפיזיים והרגשיים: השותפים מסכימים להיכנס לקשרים אינטימיים עם הקשרים הרומנטיים שלהם, אך לא להיכנס לזוגיות עיקרית עם אף אחד מהם. השותפים מסכימים לבלות זמן עם הקשרים הרומנטיים שלהם, אך לא יותר מ-20% מהזמן שהם מבלים ביחד.
כל מפגש מיני חדש מחייב דיווח מלא לכל השותפים, גם אם התקיים שימוש באמצעי בטיחות.
כללים ברורים ייקבעו לגבי זמינות ומענה לשיחות, הודעות ובקשות דחופות צד כל שותף.
עקרונות מנחים כללים:
כבוד הדדי ואוטונומיה אישית: הזכות של כל אחד מהשותפים לעצב את סגנון חייו ואת מערכות היחסים שלו, מבלי להתערבות או שיפוט מצד האחר.
שוויון והעדר אפליה: יחס שווה, הוגן ומכבד כלפי כל המעורבים, ללא קשר למגדר, נטייה מינית וכד'.
תקשורת פתוחה וכנה: שיתוף פעולה הדדי ליצירת אווירה בטוחה ותומכת לשיח פתוח על רגשות וצרכים.
מחויבות הדדית לאושר ורווחה: תמיכה פעילה בצמיחה אישית ובמימוש עצמי של כל השותפים.
תקשורת פתוחה ובונה: השותפים מתחייבים לשאוף לתקשורת פתוחה, כנה ומכבדת, המבוססת על האזנה פעילה ודיבור בגובה העיניים.השותפים ישתפו זה את זה במחשבות, רגשות וצרכים העולים במהלך הקשר, ויפעלו להבנה הדדית.
במצבי קושי או קונפליקט ינהגו השותפים בסבלנות ויפנו זה לזה דיבור בונה ומכבד.
השותפים מכירים בכך שלתקשורת בריאה יש תפקיד מכריע בהצלחת מערכות יחסים מורכבות, ומתחייבים לטפח אותה.
קנאה:
השותפים מסכימים שקנאה היא רגש טבעי שיכול להופיע במערכת יחסים פוליאמורית. הם מסכימים לעבוד יחד כדי להתמודד עם קנאה בצורה בריאה ומכבדת. זה כולל, בין היתר:
לדבר אחד עם השני על רגשות הקנאה שלהם.
לשתף אחד את השני במה שהם צריכים מהקשר כדי להרגיש בנוח.
לתמוך אחד בשני כאשר הם חווים קנאה.
פתרון קונפליקטים
השותפים מכירים בכך שקונפליקטים וחילוקי דעות הם חלק טבעי ובלתי נמנע מכל מערכת יחסים בין בני אדם.
כדי לטפל בקונפליקטים בצורה בונה, מכבדת ויעילה, השותפים מתחייבים לפעול על פי העקרונות הבאים:
שמירה על תקשורת פתוחה ומכבדת גם ברגעים קשים
הקשבה אקטיבית לזווית הראייה של הצד השני
הבעת הרגשות והצרכים שמאחורי עמדותינו בצורה ברורה אך לא שיפוטית
חיפוש משותף אחר פתרונות מקובלים על הצדדים
מוכנות להתפשרות הדדית כשנדרש
פנייה לגורם חיצוני נייטרלי ליעוץ/תיווך אם הקושי נמשך
השותפים מאמינים שבאמצעות יישום עקרונות אלה ניתן יהיה להתגבר ביעילות על מרבית הקונפליקטים במסגרת הקשר.
סיכום
יצירת הסכם יחסים למערכות לא-מונוגמיות יכולה להיות כלי חשוב ומועיל עבור זוגות וקבוצות. עם זאת, חשוב לזכור שמדובר בתהליך דינאמי, ולא במסמך סטטי.
הערך האמיתי של ההסכם הוא ביצירת דיאלוג פתוח, כן ומכבד בין השותפים. ההסכמות צריכות להשתנות ולהתעדכן בהתאם לנסיבות המשתנות ולצרכים הייחודיים של כל אחד.
מומלץ לראות בהסכם הזדמנות ללמידה הדדית, לחיזוק האמון ולהעמקת ההבנה בין השותפים. תהליך הדיון והמשא ומתן הוא לעיתים קרובות בעל ערך זהה, אם לא גבוה יותר, מהתוצר הסופי עצמו.
אנו מאחלים לכם הצלחה בעיצוב מערכות יחסים העונות על צרכיכם ומאפשרות מימוש עצמי! נשמח ללוות ולתמוך בתהליך במידת הצורך.