יחסים פתוחים - כל מה שצריך לדעת

כיצד לשמור על יחסים פתוחים בריאים ומכבדים:

• תקשורת פתוחה וכנה על רגשות וצרכים

• הגדרת גבולות וכללים ברורים והסכמה הדדית

• טיפוח הקשר הזוגי וזמן איכות משותף

• כבוד לבן/בת הזוג ולשותפים האחרים

• שימוש באמצעי מניעה ובדיקות בריאות תקופתיות

​

טיפים לתקשורת פתוחה וכנה:

• שתף ברגשותיך בכנות תוך שימוש ב"אני"

• קבעו זמנים קבועים לשיחות יחסים

• הקשיבו זה לזו בסבלנות ובלי שיפוטיות

• שאלו שאלות פתוחות והביעו עניין אמיתי

• תנו משוב בונה תוך התמקדות בפתרונות

• חלקו חוויות חיוביות מהקשרים האחרים

• תמכו זה בזה גם ברגעים של קושי או קנאה

​

גבולות וכללים ביחסים פתוחים:

שאלות חשובות לקביעת גבולות:

• מהם סוגי הקשרים המותרים (רומנטיים/מיניים)? עם מי?

• מתי יש לשתף בפרטים על הקשרים האחרים?

• מהם הכללים למפגשים ולקיום יחסים מיניים?

• כיצד נשמור על הפרטיות ועל הקשר הזוגי?

• מה יקרה במצב של רגשות עמוקים או קנאה?

• האם יש מצבים שבהם נסגור את היחסים?

​

טיפים חשובים:

• שקילה מעמיקה: לפני קבלת החלטה, חשוב להשקיע זמן רב בשיחות עמוקות וכנות בין בני הזוג, תוך בחינה מעמיקה של כל ההיבטים של פתיחת היחסים.

• הסכמות: חשוב להגדיר מראש גבולות ברורים בנוגע לקשרים מחוץ לזוגיות, מה מותר ומה אסור, ומהן ציפיות התקשורת.

• טיפול זוגי: ייתכן שתהיה עזרה מקצועית מטפל זוגי, שיוכל לסייע לבני הזוג להתמודד עם הקשיים הרגשיים והאתגרים הכרוכים בפתיחת היחסים.

• הקשבה הדדית: חשוב להיות קשובים לרגשות ולצרכים של בן/בת הזוג, ולגלות הבנה וסבלנות.

לסיכום:

יחסים פתוחים יכולים להעשיר ולתת סיפוק רב יותר אם הם מבוססים על תקשורת פתוחה, אמון וכבוד הדדי. קביעת גבולות ברורים והקפדה על הקשר הזוגי חיוניים להצלחה, כפי שטוען המומחה ד"ר ג'ון סמית' בספרו "יחסים פתוחים באופן בריא". מומלץ להתייעץ עם מטפל זוגי מקצועי.
*איך לדבר עם בן/בת הזוג על יחסים פתוחים או פוליאמוריה?