top of page

כיצד הגוף כותב את סיפורו: זיכרון פיזי במיניות ובחיי היומיום

תמונת הסופר/ת: יואב גיטלריואב גיטלר

בכל יום, הגוף שלנו אוסף חוויות, תחושות, ומגעים, אותם הוא שומר עמוק בתוך רקמות, שרירים, ומערכת העצבים. אך בעוד שהזיכרון המודע שלנו יכול לשכוח, הגוף זוכר הכול. הוא פועל כמו ספרייה חיה, אוגר את רגעי השמחה, הכאב, האהבה והפחד שחווינו, גם כאשר איננו מודעים לכך. תופעה זו, הידועה כ"זיכרון פיזי," מקבלת משמעות מיוחדת בכל הקשור למיניות, אך משפיעה גם על תחומים רבים אחרים בחיינו.

במאמר זה נחקור כיצד הזיכרון הפיזי מתבטא בגוף, כיצד הוא משפיע על חיינו, וכיצד ניתן ללמוד לעבוד איתו – ואפילו לשנות אותו.


זיכרון פיזי - מיניות

מהו זיכרון פיזי?

זיכרון פיזי מתייחס לאופן שבו הגוף שלנו שומר חוויות רגשיות ותחושתיות באופן בלתי מודע. זהו לא זיכרון שאנו שולפים בקלות כמו תאריך יום הולדת או כתובת מגורים, אלא סוג של ארכיון נסתר שמאוחסן ברקמות ובמערכת העצבים.

בכל פעם שאנחנו חווים מגע, עונג, או כאב, הגוף שלנו מגיב בתגובה פיזית ספציפית. תגובות אלו נרשמות עמוק במערכת, והן יכולות להמשיך להשפיע עלינו לאורך זמן. לדוגמה, חיבוק אוהב יכול ליצור תחושת ביטחון שמתמשכת הרבה אחרי שהחיבוק נגמר. לעומת זאת, מגע לא נעים או חוויה פוגעת עלולים להותיר "חותמת" בגוף, שתתבטא בכיווץ שרירים, תחושת אי-נוחות, או אפילו הימנעות ממגע דומה בעתיד.



זיכרון פיזי במיניות

המיניות היא אחד התחומים שבהם הזיכרון הפיזי מתבטא באופן חזק במיוחד. כל חוויה מינית – מהליטוף הראשון ועד למפגש עמוק ומרגש – מותירה את חותמה בגוף.

חוויות עונג ושימורן

הגוף שלנו זוכר גם את הרגעים היפים והנעימים ביותר. חוויה מינית חיובית יכולה ליצור "מפה" של עונג בגוף. כשאנחנו חווים מגע שמרגיש לנו נכון ומיטיב, הגוף שומר את התחושה הזו כמסלול מוכר שקל לחזור אליו. לכן, פעמים רבות, חזרה על אותו סוג מגע יכולה לעורר תחושות עונג דומות.

חוויות שליליות וחסמים

מנגד, הגוף זוכר גם רגעים של אי-נעימות או כאב. חוויות כמו הערות פוגעות, רגעים של מבוכה, או אפילו טראומה מינית עלולות "להיחקק" ברקמות ולהתבטא בתגובות גופניות כמו כיווץ, התנגדות או פחד. חוויות כאלה לא חייבות להיות דרמטיות; גם רגעים יומיומיים של אי-נוחות יכולים ליצור דפוסים שמשפיעים על האופן שבו אנו מגיבים למגע בעתיד.



מדע הזיכרון הפיזי: מה קורה בגוף?

מחקרים מראים כי תאי הגוף, ובמיוחד רקמות החיבור (fascia), מסוגלים לאחסן מידע רגשי. כאשר אנו חווים חוויה רגשית חזקה – בין אם חיובית ובין אם שלילית – היא לא נרשמת רק במוח אלא גם בגוף.

מערכת העצבים

המערכת הסימפתטית (האחראית על תגובות כמו "הילחם או ברח") משחקת תפקיד מרכזי בזיכרון הפיזי. במצבי מתח או סכנה, הגוף מגיב בהתכווצות או הימנעות. כאשר מצב כזה חוזר על עצמו, התגובה הזו הופכת לדפוס שהגוף זוכר, גם כשאין עוד סכנה ממשית.

שחרור רגשי דרך הגוף

טיפולים כמו עיסוי, יוגה, או שיאצו מדווחים לא פעם על מקרים שבהם מטופלים חווים שחרור רגשי במהלך מגע. תנועה או לחץ בנקודה מסוימת יכולים "לפתוח" זיכרון שהיה קבור עמוק בגוף, ולעורר תגובות רגשיות כמו בכי, צחוק, או אפילו תחושת הקלה גדולה.



איך ניתן "לשכתב" זיכרונות פיזיים?

אחד המאפיינים המרתקים של הזיכרון הפיזי הוא האפשרות לשנות אותו. בדיוק כפי שהגוף לומד ומאחסן חוויות, הוא גם יכול ללמוד חוויות חדשות ולבנות זיכרונות חיוביים שיחליפו את הישנים.

נוכחות והקשבה לגוף

השלב הראשון בשינוי זיכרון פיזי הוא להקשיב לגוף. כאשר אנו חווים תחושה גופנית – בין אם היא נעימה או לא – חשוב לשאול: מה הגוף שלי מנסה לומר? תגובה פיזית לא "מוגזמת" או "מדומיינת"; היא משקפת סיפור אמיתי שהגוף מספר.

יצירת חוויות מתקנות

לכל חוויה שלילית שנחקקה בגוף ניתן ליצור "נגד-חוויה" מתקנת. זה יכול להיות באמצעות מגע עדין, שיח פתוח עם שותף, או תרגול נשימה שמביא להרפיה.

עבודה עם מטפלים מקצועיים

טיפולים גופניים, כמו עיסוי, פיזיותרפיה או טיפול במגע, יכולים לסייע בשחרור זיכרונות פיזיים כלואים. מטפלים מנוסים יכולים לעזור לזהות אזורים בגוף שנושאים זיכרונות שליליים ולעבוד עליהם בדרכים עדינות ומכילות.



זיכרון פיזי בקונטקסט רחב יותר

מעבר למיניות, הזיכרון הפיזי משפיע על תחומים רבים בחיינו. לדוגמה:

  • מערכות יחסים: הגוף שלנו זוכר תחושות של ביטחון או חוסר ביטחון שחשנו בקרבת אנשים אחרים, והדבר משפיע על האופן שבו אנו בונים קשרים חדשים.

  • בריאות נפשית וגופנית: מתח מתמשך יכול להיחקק בגוף בצורה של כאבים כרוניים או עייפות.

  • התמודדות עם טראומה: זיכרונות פיזיים יכולים להישאר גם לאחר שהטראומה המנטלית טופלה. עבודה עם הגוף היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה.



סיכום: קריאה לסקרנות והקשבה

הגוף שלנו הוא ארכיון עשיר, מלא סיפורים של חוויות, תחושות, וזיכרונות. כשאנחנו לומדים לקרוא את השפה שהוא מדבר, אנו זוכים בהזדמנות נדירה להבין את עצמנו ברבדים עמוקים יותר.

זיכרון פיזי הוא לא גורל. אפשר לעבוד איתו, לשנות אותו, וליצור חוויות חדשות שמעצבות את הגוף ואת הנפש מחדש. המפתח לכך הוא סבלנות, הקשבה, ונכונות לצעוד במסע המרתק של גילוי עצמי.

אז בפעם הבאה שהגוף מגיב באופן בלתי צפוי – עצרו והקשיבו. אולי זה לא רק שריר שנמתח או תחושת אי-נוחות. אולי זה הגוף שמנסה לספר סיפור – והוא ממתין שתתחילו להקשיב.


3 צפיות0 תגובות

פוסטים קשורים

הצג הכול

Comments


  • Pinterest AltCtrLife
  • Youtube AltCtrLife
  • TikTok AltCtrLife
  • Instagram AltCtrLife
  • Facebook AltCtrLife

© 2019 by Yoav Gitler & Sharona ShemTov
-AltCtrLife -

bottom of page