חוזה להסכמות בזוגיות פתוחה ופוליאמוריה: מדריך מעשי לבניית קשר בריא

דוגמאות לסעיפים שניתן לכלול בהסכם זוגיות:

• "כל השותפים במערכת היחסים מתחייבים לשימוש בקונדום בכל פעילות מינית שאינה מונוגמית."

• "אנחנו משתפים זה את זה בשמות של הפרטנרים/יות האחרים/ות שלנו, אבל לא בפרטים אינטימיים על הקשר."

• "אנחנו מקדישים לפחות ערב אחד בשבוע לזמן איכות זוגי בלעדי."

• "אנחנו לא מביאים את הפרטנרים/יות האחרים/ות שלנו למפגשים משפחתיים בלי תיאום מראש."

קשיים ואתגרים בכתיבת הסכם זוגיות:

למרות שהסכם זוגיות יכול להיות כלי יעיל בבניית קשר פתוח בריא, חשוב להיות מודעים/ות גם לצדדים המורכבים יותר של התהליך:

• קושי לדבר על דברים רגישים: לפעמים, קשה לנו לדבר על הצרכים, הרצונות והפחדים שלנו, במיוחד בתחומים טעונים כמו מיניות וקנאה.

• חשש מ"כליאת" הקשר במסגרת נוקשה: יש שחוששים שהסכם כתוב יהפוך את מערכת היחסים ל"קרה" וממוסדת, ויפגע ב ספונטניות והזרימה הטבעית של הקשר.

• שינויים וצמיחה אישית: אנחנו בני אדם, ואנחנו משתנים עם הזמן. מה שנכון לנו היום, לא בהכרח יהיה נכון לנו מחר. ייתכן שנצטרך לעדכן את ההסכם הזוגי עם הזמן, וזה דורש גמישות ונכונות לשינוי.

טיפים לכתיבת הסכם זוגיות אפקטיבי:

• בחרו זמן ומקום מתאימים: שבו לשיחה בזמן שניכם רגועים/ות ופנויים/ות, במקום שקט ונטול הסחות דעת.

• היו כנים ופתוחים: שתפו את המחשבות, הרגשות והציפיות שלכם בצורה ישירה ומכבדת.

• השתמשו בשפה ברורה ותמציתית: הימנעו מניסוחים עמומים או משפטיים מדי.

• היו ספציפיים/ות: במקום להשתמש במונחים כלליים כמו "תקשורת טובה", נסו להגדיר מה זה אומר בפועל. למשל: "אנחנו מתחייבים לדבר פעם בשבוע על הרגשות שלנו בקשר ליחסים הפתוחים."

• קבעו זמן קבוע לעריכת "ביקורת" על ההסכם: ודאו שההסכם מתאים לצרכים המתפתחים שלכם ועדכנו אותו במידת הצורך.

​

טיפול זוגי לפוליאמוריה: ליווי מקצועי בבניית קשר בריא

כתיבת הסכם זוגיות יכולה להיות תהליך מאתגר, במיוחד למי שחדשים בעולם הלא-מונוגמי. מומלץ לפנות לייעוץ זוגי לפוליאמוריה כדי לקבל תמיכה והכוונה בתהליך.

מטפל/ת זוגי/ת מנוסה יוכל/תוכל לעזור לכם:

• לדבר על הדברים הקשים בצורה בטוחה ומכבדת.

• לזהות את הצרכים, הרצונות והגבולות האישיים שלכם.

• לגבש הסכמות שמתאימות לשניכם/ן.

• לפתח כלים לתקשורת אפקטיבית יותר.

• להתמודד עם אתגרים רגשיים כמו קנאה.

• ​

הסכם זוגיות לפוליאמוריה או יחסים פתוחים הוא כלי חשוב ליצירת קשר בריא, תקשורתי ומלא אמון. זכרו, המטרה היא למצוא את הדרך שמתאימה לכם, ולבנות זוגיות שממלאת את שניכם/ן באושר, באהבה ובסיפוק.