חוזה להסכמות בזוגיות פתוחה ופוליאמוריה: מדריך מעשי לבניית קשר בריא
שוקלים לפתוח את מערכת היחסים שלכם? אולי אתם כבר חיים בזוגיות פתוחה או פוליאמוריה ומתמודדים עם אתגרים? בכל מקרה, הסכם זוגיות ברור ומפורט יכול להיות אבן יסוד חשובה בבניית קשר בריא, תקשורתי ומלא אמון.
במאמר זה, נצלול לעומק הנושא של הסכמי זוגיות לפוליאמוריה ויחסים פתוחים. נבין למה הם כל כך חשובים, אילו סוגי הסכמות כדאי לכלול בהם, כיצד לכתוב אותם בצורה אפקטיבית ומהם הקשיים הפוטנציאליים שעשויים לצוץ בדרך.
למה חשוב ליצור הסכם זוגיות לפוליאמוריה או יחסים פתוחים?
הסכם זוגיות, או "חוזה יחסים", הוא מסמך כתוב שמגדיר את העקרונות, הערכים וההסכמות המשותפות של השותפים/יות במערכת יחסים לא-מונוגמית. הוא נועד ליצור בהירות, שקיפות ולמנוע אי הבנות שעלולות להוביל לקונפליקטים ופגיעה ברגשות.
חוקים, כללים, נהלים...
אלו בד"כ הנושאים המדוברים בעיקר בשלבים הראשונים של פתיחת מערכות היחסים , אחד הדברים שלדעתי הכי תורם בהתעסקות באלו הוא השיח עליהם...
וזו אחת הסיבות שלקחת או להשאיל חוקים מאחרים כ"מוצר מדף " עלול לפספס את השיח הכה חשוב הזה.
הדיבור על מה נכון /לא נכון, על הגבולות האישיים, על אותם דברים שממש קשים לנו ולנסות לייצר סביבם הסכמות הוא בשבילי המהות...
המקום הזה מאפשר לנו לבחון בתוך עצמנו מה בעצם חשוב לנו ומה הצרכים והרגשות שעולים, גם אם באופן תאורטי.
אז לא לוותר על השיחות האלו...
וככל שמתקדמים ולומדים דרך חוויות אישיות אנחנו לומדים עוד קצת על מה קורה בתוכנו...
זה מאפשר לקדם את השיח ולבחון באופן דינמי את ההסכמות הקודמות...
הנה כמה יתרונות מרכזיים של יצירת הסכם זוגיות:
מניעת אי הבנות ותקשורת לקויה
כתיבת ההסכם מאלצת אתכם לדבר על הכל - גם על הדברים הקשים או הלא נעימים - ולהגיע להבנות ברורות לגבי הצרכים, הרצונות והגבולות של כל אחד/ת מכם
שמירה על הצרכים והזכויות של כל הצדדים
ההסכם מספק מסגרת ברורה שמגנה על הזכויות של כל השותפים/יות, ומבטיחה שכולם מרגישים בטוחים, מכובדים ומסופקים בתוך מערכת היחסים
בניית אמון וחיזוק הקשר
תהליך כתיבת ההסכם עצמו יכול להיות חוויה מחזקת ומקרבת, שמאפשרת לכם לשתף את עולמכם הפנימי, להקשיב זה לזה וליצור תחושת שותפות ואינטימיות
אילו סוגי הסכמות כדאי לכלול בהסכם זוגיות?
ההסכמות הבאות הן דוגמאות בלבד, ויש להתאימן לצרכים ולרצונות של כל זוג באופן פרטני:
אין "תבנית אחת" מתאימה לכל ההסכמים הזוגיים. ההסכם צריך להיות מותאם אישית לצרכים ולרצונות הייחודיים של כל זוג. אבל הנה כמה תחומים שכדאי לדון בהם ולגבש לגביהם הסכמות ברורות:
-
מיניות: אילו סוגי קשרים מותרים? (למשל, רק יחסי מין, גם קשרים רומנטיים?) עם כמה פרטנרים/יות בו זמנית? האם יש גבולות לגבי תדירות המפגשים או סוג הפעילות המינית? האם חייבים לדווח על כל מפגש מיני?
-
רגשות ותקשורת: איך אתם מתמודדים עם קנאה? האם אתם משתפים זה את זה בפרטים על הקשרים האחרים? מהם הצרכים הרגשיים של כל אחד/ת מכם בתוך מערכת היחסים?
-
זמן ומשאבים: איך אתם מחלקים את הזמן שלכם בין מערכות היחסים השונים? איך אתם מתנהלים מבחינה כלכלית? מי משלם/ת על מה? מה קורה עם נכסים משותפים?
-
חשיפה חברתית: האם אתם מספרים למשפחה ולחברים על הקשר הפתוח שלכם? אם כן, למי ומתי?
-
ילדים: אם יש לכם ילדים, איך אתם מסבירים להם את מבנה המשפחה? מהם הגבולות ביחסים בין הילדים לבין הפרטנרים/יות האחרים/ות?
דוגמאות לסעיפים שניתן לכלול בהסכם זוגיות:
-
"כל השותפים במערכת היחסים מתחייבים לשימוש בקונדום בכל פעילות מינית שאינה מונוגמית."
-
"אנחנו משתפים זה את זה בשמות של הפרטנרים/יות האחרים/ות שלנו, אבל לא בפרטים אינטימיים על הקשר."
-
"אנחנו מקדישים לפחות ערב אחד בשבוע לזמן איכות זוגי בלעדי."
-
"אנחנו לא מביאים את הפרטנרים/יות האחרים/ות שלנו למפגשים משפחתיים בלי תיאום מראש."
קשיים ואתגרים בכתיבת הסכם זוגיות:
למרות שהסכם זוגיות יכול להיות כלי יעיל בבניית קשר פתוח בריא, חשוב להיות מודעים/ות גם לצדדים המורכבים יותר של התהליך:
-
קושי לדבר על דברים רגישים: לפעמים, קשה לנו לדבר על הצרכים, הרצונות והפחדים שלנו, במיוחד בתחומים טעונים כמו מיניות וקנאה.
-
חשש מ"כליאת" הקשר במסגרת נוקשה: יש שחוששים שהסכם כתוב יהפוך את מערכת היחסים ל"קרה" וממוסדת, ויפגע ב ספונטניות והזרימה הטבעית של הקשר.
-
שינויים וצמיחה אישית: אנחנו בני אדם, ואנחנו משתנים עם הזמן. מה שנכון לנו היום, לא בהכרח יהיה נכון לנו מחר. ייתכן שנצטרך לעדכן את ההסכם הזוגי עם הזמן, וזה דורש גמישות ונכונות לשינוי.
טיפים לכתיבת הסכם זוגיות אפקטיבי:
-
בחרו זמן ומקום מתאימים: שבו לשיחה בזמן שניכם רגועים/ות ופנויים/ות, במקום שקט ונטול הסחות דעת.
-
היו כנים ופתוחים: שתפו את המחשבות, הרגשות והציפיות שלכם בצורה ישירה ומכבדת.
-
השתמשו בשפה ברורה ותמציתית: הימנעו מניסוחים עמומים או משפטיים מדי.
-
היו ספציפיים/ות: במקום להשתמש במונחים כלליים כמו "תקשורת טובה", נסו להגדיר מה זה אומר בפועל. למשל: "אנחנו מתחייבים לדבר פעם בשבוע על הרגשות שלנו בקשר ליחסים הפתוחים."
-
קבעו זמן קבוע לעריכת "ביקורת" על ההסכם: ודאו שההסכם מתאים לצרכים המתפתחים שלכם ועדכנו אותו במידת הצורך.
טיפול זוגי לפוליאמוריה: ליווי מקצועי בבניית קשר בריא
כתיבת הסכם זוגיות יכולה להיות תהליך מאתגר, במיוחד למי שחדשים בעולם הלא-מונוגמי. מומלץ לפנות לייעוץ זוגי לפוליאמוריה כדי לקבל תמיכה והכוונה בתהליך.
מטפל/ת זוגי/ת מנוסה יוכל/תוכל לעזור לכם:
-
לדבר על הדברים הקשים בצורה בטוחה ומכבדת.
-
לזהות את הצרכים, הרצונות והגבולות האישיים שלכם.
-
לגבש הסכמות שמתאימות לשניכם/ן.
-
לפתח כלים לתקשורת אפקטיבית יותר.
-
להתמודד עם אתגרים רגשיים כמו קנאה.
-
הסכם זוגיות לפוליאמוריה או יחסים פתוחים הוא כלי חשוב ליצירת קשר בריא, תקשורתי ומלא אמון. זכרו, המטרה היא למצוא את הדרך שמתאימה לכם, ולבנות זוגיות שממלאת את שניכם/ן באושר, באהבה ובסיפוק.