קנאה וחוסר ביטחון

אתגרים ודרכי התמודדות במערכות פוליאמוריות

​

כל מערכת יחסים טומנת בחובה אתגרים, ובמערכות פוליאמוריות, מורכבות הרגשות עשויה להיות עוצמתית אף יותר. בפרק זה, נצלול אל נבכי ההתמודדות עם רגשות מאתגרים כמו קנאה, חרדה וחוסר ביטחון.

דמיינו את רותי, נאבקת בשמחה על זוגיותו החדשה של יאיר, בן זוגה. למרות שהיא רואה את האושר שמקרין יאיר, קנאה ודחייה כלפי בת הזוג החדשה מציפות אותה. קנאה זו מעוררת חששות עמוקים בנוגע לערך העצמי שלה וליציבות הזוגיות עם יאיר.

במצבים כאלו, קל להילכד במעגל הרסני של ביקורת עצמית, הטחת האשמות, ניסיונות שליטה והגבלות – כל אלו עלולים להחריף את המצב.

במקום זאת, נציע גישות חלופיות המבוססות על הכרה עצמית וקבלה. נציג תרגילים מעשיים לזיהוי שורשי הקנאה, להפרדת הזהות העצמית מגורמים חיצוניים ולבניית ביטחון וערך עצמי איתנים. כמו כן, נתמקד בשיטות תקשורת כנה ופתוחה, המאפשרת חשיפה מכבדת של צרכים וחששות של כל המעורבים.

האתגרים עמוקים, אך במקום להיכנע לסבל או להיאבק בהם, ניתן לצמוח דרכם. תהליך זה טומן בחובו הזדמנות ליצירת קשרים בריאים ומכילים יותר, להבנה מעמיקה של עצמנו ושל האחרים ולהתפתחות רוחנית ואישית. התשובות אינן מצויות בחוץ, אלא בכוחנו הפנימי לקבל את האתגרים ולגלות את האמת השלמה שבתוכנו.