top of page
  • תמונת הסופר/תיואב גיטלר

פוליאמוריה: כשאהבה פוגשת מציאות - התמודדות עם אתגרים ייחודיים


פוליאמוריה איך מתחילים?

אז צללתם לעולם הפוליאמוריה, למדתם את הבסיס והתחלתם לתרגל תקשורת פתוחה (ואולי אפילו להתמודד עם קנאה בצורה בריאה יותר). כל הכבוד! אבל כמו בכל דרך חיים, גם לפוליאמוריה יש אתגרים ייחודיים. במאמר זה, נתמודד עם שלושה מהם: ניהול זמן, קונפליקטים וביליורת חברתית.


ניהול זמן: להטוטנות בין אהבות, עבודה וחיים

ניהול זמן בפוליאמוריה

]

בפוליאמוריה, המשפט "אין לי זמן לכלום!" מקבל משמעות חדשה. כשאתם מטפחים כמה מערכות יחסים במקביל, לצד עבודה, לימודים, חברים ועוד, ניהול זמן הופך לאומנות של ממש. אני זוכר תקופה שבה הייתי בזוגיות עם שתי נשים מדהימות, ובמקביל הייתי שקוע בעבודה תובענית. הרגשתי שאני כל הזמן רץ ממקום למקום, מנסה להספיק הכל, ולא מצליח להיות נוכח באמת בשום מקום.

איך להפוך את הלהטוטנות לקצת יותר פשוטה?

  • תכנון קפדני:   יומן הוא החבר הכי טוב שלכם! סמנו בו את כל המחויבויות שלכם - עבודה, לימודים, דייטים, זמן איכות עם כל אחד מהפרטנרים ועוד.

  • תקשורת פתוחה וכנה:  דברו עם הפרטנרים שלכם על הזמינות שלכם, על הצרכים שלכם ועל הציפיות שלכם לגבי זמן משותף. היו כנים לגבי היכולת שלכם להתחייב לזמנים מסוימים, ולא תפחדו לדחות או לבטל אם צריך.

  • גמישות ויצירתיות:  לא תמיד הכל ילך לפי התכנית. היו מוכנים לשינויים, לדחיות ולמצוא פתרונות יצירתיים כדי להבטיח שכל אחד מהפרטנרים יקבל את הזמן והתשומת לב שהוא צריך.

  • אל תפחדו להגיד "לא":  לפעמים, אתם פשוט צריכים הפסקה. מותר לכם לסרב להצעות, לבקש זמן לעצמכם ולהציב גבולות בריאים.

קונפליקטים בפוליאמוריה: כשהצלחות מתחילות לעוף




קונפליקטים בפוליאמוריה

אפילו במערכות יחסים מונוגמיות, קונפליקטים הם בלתי נמנעים. בפוליאמוריה, הסיכוי לחיכוכים עולה, כי יש יותר אנשים מעורבים, יותר צרכים ו יותר פוטנציאל לחוסר הבנות. אני זוכר פעם שבה שתי הפרטנריות שלי רבו ביניהן על הזמן שביליתי עם כל אחת מהן. הייתי תקוע באמצע, לא יודע איך להתמודד עם הכעס והתסכול שלהן.

איך מנווטים את שדה המוקשים הזוגי?

  • תקשורת אסרטיבית:  למדו לבטא את הצרכים שלכם בצורה ברורה ובטוחה, בלי להאשים או לשפוט את האחרים.

  • הקשבה אמפתית:   נסו להבין את נקודת מבטו של כל אחד מהפרטנרים, גם אם אתם לא מסכימים איתה.

  • מציאת פשרות:   ברוב המקרים, יהיה צורך ב גמישות ופשרה מכל הצדדים כדי להגיע לפתרון שמתאים לכולם.

  • הגישור מקצועי:   אם אתם לא מצליחים לפתור את הקונפליקט לבד, אל תתביישו לפנות לעזרה מקצועית, כמו טיפול זוגי או גישור.

ביקורת חברתית: כשלא כולם מבינים את הבחירה שלכם

[הוסף תמונה של אדם שמתמודד עם ביקורת]

פוליאמוריה עדיין נתפסת כ"שונה" בחברה שלנו, ולא כולם יפתחו לכם את הדלת (או את הלב...). ייתכן שתיתקלו בביקורת, דעות קדומות ואפילו אפליה מצד משפחה, חברים או עמיתים לעבודה. אני זוכר שכשהתחלתי לחיות בפוליאמוריה, המשפחה שלי התקשתה לקבל את זה. הם חשבו שאני "עושה שטויות", שזה "סתם שלב" ושאני "אפגע".

איך מתמודדים עם הלחץ החברתי?

  • היו גאים במי שאתם:  זאת הבחירה שלכם, והיא לגיטימית בדיוק כמו כל בחירה אחרת. אל תתביישו באורח החיים שלכם ואל תתנצלו עליו.

  • הציבו גבולות:  לא חייבים לשתף את כל העולם בפרטים האינטימיים שלכם. מותר לכם להחליט למי לספר ומה לספר.

  • התחברו לקהילה:  מציאת קבוצות תמיכה ופורומים לפוליאמוריים/ות תעזור לכם להרגיש שייכים, להתחזק ולקבל תמיכה מאנשים שמבינים אתכם.

  • היו סבלניים:  שינוי תפיסות חברתיות לוקח זמן. המשיכו לחיות את האמת שלכם, ותהיו סבלניים עם אלו שעדיין לא מבינים.

לסיכום, פוליאמוריה היא דרך חיים שונה ומאתגרת, אבל גם מרגשת ומלאת אפשרויות.   עם מודעות עצמית, תקשורת פתוחה ותמיכה נכונה, אתם יכולים לצלוח את הקשיים וליצור חיים מלאים באותנטיות, אהבה וחופש.

רוצים לקרוא עוד? היכנסו למאמרים הבאים בסדרה:

4 צפיות0 תגובות

Comments


bottom of page